2011年2月アーカイブ

いつもきれいな肌でいたいと思うのは女性ならごく自然なことですよね！でも実際には一日にどのくらいの時間、お手入れができるのでしょう？お仕事してたり家事をしていたりしているとなかなか自分の肌のために何かをしてあげるっていうのは難しいかと思います。

でもたまには「自分のご褒美の時間」としてお肌のための時間をとってあげるのもいいかもしれませんね！お肌も気持ちいいし、自分の心のケアにもなります。なんでも、女性が実際の年齢より若くみられる一番の理由は「きめ細かい素肌」らしいですよ！朝、メイクをしようと思ったときにキメの細かい時はなんだか化粧ノリもよくて気分までよくなってしまいますよね。

20代の頃にはお肌のお手入れなどあまり考えていなかった方も多いのではないのでしょうか？ですが年齢とともにどうしてもキメは粗くなっていくし、シミ・シワ・たるみなどが気になってしまいます。仕方のないことですが年齢にできるだけ抵抗していつまでもキレイでいたい！女性として輝いていたい！と思うのが女心ですよね！でも実際にお肌をキレイにしたいって思ったときに大事なことってなんでしょうね？

化粧水や乳液などの保湿も大事かと思いますが、じつは睡眠も大事なんです。お肌は夜寝てる時に生まれ変わるみたいですよ。女性なら誰もが考えてる「素肌美人」キレイなお肌で毎日を楽しく過ごしたいものですね。

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毎日食べる食事の時間って一日の中で楽しみな時間でもありますよね！美味しいものを食べる時って自然と笑顔になってしまうものです。生きていく中で必ず毎日する食事。その食事をちょっと見直すだけで自分にもっとプラスになるのかもしれません。キレイになるには、エステや基礎化粧品などもありますが、口から入る食べ物にも注目することも大事なのかと思います。

食事は外から加える化粧水やエステなどの刺激とは違って、体を構成する栄養を摂取するものです。ということは、食べるものによって自分の体をキレイにすることができるのです。ですが逆に食べ方や栄養の取り方、時間などを間違って食事をしてるうちに自分では気づかないまま、徐々に体に悪いことをしてるということも考えられると思います。

昔の人たちはその時期にとれた野菜や魚などを食べていました。その時期に取れる食材といのは、いわゆる旬の食材ですね。旬の食材は一年間に一番その食材の栄養価が高くなり美味しく、しかも安価に手に入ります。その時期に必要な栄養がたくさん含まれてることが多いようです。

たとえば冬の時期ならビタミンの含まれたミカンやかぼちゃやなどがありますよね。風邪の予防や寒い時期に体を温める効果があるのです。今はスーパーに行けば一年を通してだいたいの食材が並んでますが、旬の食材などを上手に組み合わせて食事を作ってみてはいかがでしょう？今の自分の体に必要なものを体の中から補っていくのは美容のための第一歩なのではないのでしょうか。

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「美肌になりたい」美に少しでも気を使う女性であれば、誰もが願う事ですよね。今の時代だと女性だけではなく、男性も願う事かもしれません。メンズエステが密かに人気なのも、そういった時代の変化を表していますよね。

人付き合いをしていく上で重要なのが第一印象。その第一印象が決まる９割は見た目なんだそうです。まずどこを見るかというアンケート等で１位に上がるのは「目」である事が多いのですが、「肌」も意外と上位に挙がっているのは皆さんご存じですか？かくいう私も初めてお会いする人や、普段街などで歩いていてふっと目がいくのは人の肌なんです。

自分の肌にコンプレックスを持っている事も１つの理由だとは思うんですが、パッと見て綺麗な肌をしてると「綺麗だなぁ～」と目がいってしまいますね。私は今まで、自分のシミに目がいってしまっていて全体的にどうなのかまでは考えがいかなかったんですね。

つい最近ある女性と知り合ってお話をする機会があったんですけど、その人の顔には私と同様にシミがあるのに、明らかに自分より綺麗なんです。お化粧が上手なのかしらとジッと見て、ふと気付きました。肌全体の透明感が違うのです。

その人はシミを隠す事もせず、ファンデーション類のお化粧をしていないという事でした。でも、透明感があるんです。明らかに私と違う。早速秘訣を聞いてみると、「特に何もしていないよ」との事。ただ、気を付けているのは睡眠をしっかり取る事だと。夜の10時から2時にしっかり睡眠を取るようにする事。

それだけで次の日の肌の調子が良くなるのだそう。普段だらだらと夜更かしをしている私に足りなかったのはそこだと。これ以上肌に悩む前に、生活習慣を改善してみる事が大切だと気づかせてもらったのでした。

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